【體重控制的迷思】#杯蓋生活
大家嘗試過哪些減重方法呢❓
(歡迎留言討論🙌🏻)
最近好多人私訊杯蓋
詢問飲食該如何調整
滿多人都會問
如何快速的有成效
但其實我一直都會跟飲食討論的學員說
飲食是一輩子的事情
可能長達70、80年
不要急於一兩個月內快速瘦身
但沒多久又復胖
這樣反而沒有意義🤔
飲食控制是「長期的戰爭」
但其實飲食控制
「並不是什麼都不能吃」
擬定好策略
妥善執行才是王道!
如果想擬定好體重控制的策略
歡迎私訊杯蓋
能幫上忙會盡量回答💪🏻
👉🏻右滑👉🏻看看減重小秘訣
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